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Como dormir melhor em 2020?

Técnicas de relaxamento são essenciais para uma boa noite de sono. Não dormir corretamente pode afetar todas as funções do corpo, da memória e do estado de espírito. É o que explica a especialista em sono da Academia de Medicina do Sono, Shalini Paruthi. Para isso, é muito importante estabelecer uma rotina noturna, que inclui […]

Curta a magia do Natal em São Paulo

Centro de São Paulo abriga o maior número de locais decorados. Durante o mês de dezembro, diversos pontos de São Paulo se preparam para a chegada do Natal com luzes e decorações extravagantes, e muitos contam com programações para curtir com a família. Separamos as melhores atrações para você sentir o espírito natalino. Originado no […]

Hipercolesterolemia hereditária: você sabe o que é?

A doença aumenta 20 vezes a chance de problemas cardíacos. Leia a matéria e faça o teste online. Colesterol alto, ou hipercolesterolemia, é uma doença sanguínea que atinge cerca de dois milhões de pessoas por ano no Brasil e é causada principalmente pelo consumo excessivo de alimentos gordurosos. Obesidade, diabetes, sedentarismo, e, principalmente fatores genéticos […]

Diabetes: doença silenciosa atinge 9% da população global

Manter uma vida mais saudável pode evitar o surgimento da Diabetes. A Diabetes é uma doença causada pela produção insuficiente ou má absorção de insulina, hormônio que regula a glicose no sangue e garante energia para o organismo. Segundo o Atlas da Diabetes, lançado este mês, 463 milhões de pessoas possuem Diabetes, cerca de 9,3% […]

Público maduro quer ver sua cara nas campanhas publicitárias

Pesquisas indicam que o público 60+ acredita que as empresas não estão preparadas para a longevidade. A partir dos 50, 60 anos, é comum encontrar pessoas que não se sentem acolhidas ou representadas pela sociedade. Segundo uma pesquisa realizada pelo Serviço de Proteção ao Crédito (SPC Brasil) e pela Confederação Nacional de Dirigentes Lojistas (CNDL) […]

Black Friday 2019: cuidados especiais para os 50+

Fique atento e faça valer os seus direitos. A famosa Black Friday esse ano acontece no dia 29 de novembro, mas na verdade já começou com uma série de ofertas antecipadas. A grande tentação das compras “mais baratas” toma conta de todo o mês e você tem que ficar atento para fazer um bom negócio, […]

Fortalecimento muscular = qualidade de vida

Os exercícios de musculação devem ser iniciados ainda na juventude. A partir dos 50 anos, todos nós perdemos cerca de 10% de massa muscular por década. Por isso é essencial praticar exercícios para fortalecer os músculos desde cedo, especialmente na adolescência (você já pode compartilhar a informação com filhos e netos). Claro que é possível […]

Altas temperaturas: alerta para os 60+

Os mais velhos têm dificuldade em regular a temperatura corporal. De acordo com o professor da Faculdade de Medicina da USP, Paulo Saldiva, durante os períodos de calor intenso, é comum que sintamos mais sonolência, indisposição e cansaço. Mas, o fator alarmante é o aumento dos índices de mortalidade nessa época, principalmente por doenças cardiovasculares, […]

Novembro azul: mês de prevenir o câncer de próstata

Detecção precoce é o principal alerta da campanha. O Novembro Azul é uma campanha realizada mundialmente para a conscientização sobre o câncer de próstata, que acomete cerca de 68.220 homens a cada dois anos no Brasil, sendo a segunda principal causa de morte por câncer em homens. A doença é mais comum em homens mais […]